المراجع الأساسية

 


نماذج عديدة من الأطعمة يمكن استخدامها حسب عدد السعرات الحرارية المطلوبة لاستخدامها بدلا عن وصفات الرجيم المعدة سلفا لتناسب ذوق الفرد

 اقرأ المزيد

جداول خاصة بالأوزان المناسبة للجسم , جداول خاصة بالسعرات الحرارية حسب نوعية الطعام , جداول خاصة بالسعرات الحرارية للأطعمة السريعة

 اقرأ المزيد



أسس تخفيض الوزن يمكن إتباعها بكل سهولة للوصول إلى الهدف , مع الأخذ في الاعتبار إن هناك احتياجات من الأطعمة , كما هناك أطعمة مفضلة

 اقرأ المزيد

جدول يوضح جميع الأنشطة التي نمارسها في حياتنا اليومية في المنزل , العمل وأنشطة الرياضة وعدد السعرات الحرارية المستخدمة لكل نشاط

 اقرأ المزيد

 





 

2006 Copyright (c) معلومه.كوم : نافذتك للحياه العصريه                           Designed by : 21za.com